Le coaching professionnel individuel
Le coaching professionnel individuel (ou coaching de vie) est une démarche d’accompagnement et de développement personnel. Quel que soit le domaine de votre vie (personnel, professionnel, familial…), il s’agit de :
- Faciliter la mise en place d’un changement, de projets ou d’actions qui sont importantes pour vous
- Vous aider à faire des choix qui ont du sens pour vous
- Vous encourager à développer votre potentiel
Le coaching repose sur le principe suivant : nous sommes tous créatifs et possédons des ressources pour faire face aux situations.
Ainsi, un coach professionnel ne vous apporte pas les réponses directement. Il est :
- Un facilitateur qui vous encourage à mieux vous connaître, clarifier votre vision, explorer vos ressources, envisager de nouvelles perspectives et à trouver vos propres solutions
- Un accélérateur qui vous soutient de façon active dans votre réflexion, votre prise de décision et votre mise en action
- Un booster de confiance en vous qui croit en vos talents et votre potentiel, vous challenge, célèbre vos avancées et vous invite à apprendre de vos expériences.
Comment se déroule le coaching ?
Généralement un coaching se déroule sur six à dix séances d’environ 1 heure et peut durer de trois mois à un an, suivant la périodicité des séances. L’accompagnement inclut des sessions en face-à-face, en présentiel ou en visio, mais aussi des contacts par téléphone ou messages pour assurer un suivi complet dans un cadre sécurisant.
Le rythme est d’environ une séance toutes les 2 semaines. Mais nous nous adaptons en fonction de vos contraintes et du travail inter-séance à réaliser.
La séance exploratoire
Cette séance découverte offerte (45 min) a pour objectif de valider que le coaching peut répondre à votre besoin. Elle permet de s’assurer au préalable que nous sommes fait.e.s pour travailler ensemble et que c’est le bon moment pour vous.
Le processus d’évolution
À chaque séance, petit à petit, vous ferez un pas vers la réalisation de votre objectif de changement. Si cela est pertinent, pour chaque séance de coaching, nous conviendrons de « sous-objectifs » à atteindre à travers des mises en application concrètes.
L’accomplissement de ces tâches vous aidera à intégrer progressivement les étapes de votre évolution. Vous prendrez aussi conscience de l’effet que peut avoir votre évolution sur votre environnement (famille, amis, collègues, clients …).
Schématiquement, chaque séance se découpe en 4 phases :
- Définition de l’objectif à atteindre pour la séance, en cohérence avec l’objectif global du coaching.
- Exploration de votre réalité, de votre vision du monde, de votre contexte organisationnel, émotionnel, relationnel…
- Exploration des moyens et ressources sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour atteindre votre objectif.
- Élaboration d’un plan d’action à mettre en œuvre, qui contribuera à vous rapprocher de votre situation désirée.